Was mir wichtig ist
Wichtiges deckt sich selten mit Dringendem. Der Abgleich mit Werten ordnet die Aufgabenliste sinnvoll.
Der innere Kompass
Entscheidungen aus eigener Mitte treffen
Ein Kompass gibt keine fertigen Antworten, er zeigt eine Richtung. Der innere Kompass entsteht aus Werten, Körpersignalen, Emotionen als Information und der Fähigkeit, Intuition von Impuls zu unterscheiden.
Je öfter Sie sich mit ihm abgleichen, desto weniger brauchen Sie äußere Ratschläge.
Entscheidungen treffen
Prüfen Sie eine Entscheidung dreifach: mit dem Kopf (Logik), mit dem Körper (Enge oder Weite) und mit der Zeit (wie sieht sie in einem Jahr aus).
Praktiken zum Thema
Der Körper als Signalquelle
Der Körper reagiert vor den Worten: Schultern, Atem, Bauch. Ein Frühwarnsystem, wenn man es bemerkt.
Praktiken zum Thema
Emotionen als Information
Wut spricht über Grenzen, Angst über Wertvolles, Trauer über Verlust, Freude über Richtung. Eine Emotion ist eine Nachricht, kein Befehl.
Praktiken zum Thema
Intuition oder Impuls
Der Impuls drängt und verspricht sofortige Erleichterung. Intuition ist ruhig und kann bis morgen warten.