Почему полезно называть эмоции
Точное слово снижает интенсивность переживания.
Когда вы называете чувство словами, включается речевая зона мозга и интенсивность эмоции снижается.
Чем точнее слово, тем заметнее эффект: «досада» работает лучше, чем «плохо».