Психология
Базовые модели: реакции, убеждения, самооценка, границы.
Психологическая часть проекта помогает понять механику: почему мы реагируем именно так и что можно изменить.
Это не замена терапии, а набор рабочих объяснений для самостоятельной работы.
Материалы
- Между стимулом и реакциейКак устроена цепочка событие — мысль — эмоция — импульс — действие.
- Когнитивные искаженияКатастрофизация, чтение мыслей, чёрно-белое мышление и другие ловушки.в подготовке
- Самооценка и внутренний критикОткуда берётся строгий внутренний голос и что с ним делать.в подготовке
- Когда нужен специалистПризнаки, при которых самостоятельных практик недостаточно.в подготовке