Цифровая гигиена
Управление входящим потоком.
Телефон — главный источник фрагментации внимания. Один час без него утром меняет весь день.
Начните с малого: уведомления, серый экран, телефон вне спальни.
Управление входящим потоком.
Телефон — главный источник фрагментации внимания. Один час без него утром меняет весь день.
Начните с малого: уведомления, серый экран, телефон вне спальни.