Убеждения
Правила, которые вы не выбирали сознательно.
«Нужно быть сильным», «просить — стыдно», «расслабляться опасно» — такие правила работают фоном и управляют выбором.
Убеждение полезно исследовать, а не ломать: откуда оно, кому помогало, верно ли оно сегодня.