30 Tage innere Disziplin
Regelmäßigkeit ohne Selbstzwang
30 Tage · 10–25 Minuten
Ein Monat, damit Praxis Teil des Tages wird. Die Minimalversion sind fünf Minuten: An schweren Tagen genügt sie.
Die Regel dieser Route: nie zwei Tage hintereinander auslassen.
Ziel
Regelmäßigkeit ohne Selbstzwang
Dauer
30 Tage · 10–25 Minuten
Was enthalten ist
0 von 30 abgeschlossen