Как формируется привычка
Якорь, минимальное действие и отметка о выполнении.
Новая привычка легче встраивается рядом со старой: после чистки зубов, после кофе, после душа.
Отметка о выполнении важна не для отчётности, а как сигнал завершённости.
Якорь, минимальное действие и отметка о выполнении.
Новая привычка легче встраивается рядом со старой: после чистки зубов, после кофе, после душа.
Отметка о выполнении важна не для отчётности, а как сигнал завершённости.