Осознанное утро
Первые минуты без спешки и без ленты.
Утро задаёт режим внимания на весь день. Если день начинается с потока новостей, внимание фрагментируется сразу.
Достаточно трёх минут: тело, дыхание, одно намерение.
Первые минуты без спешки и без ленты.
Утро задаёт режим внимания на весь день. Если день начинается с потока новостей, внимание фрагментируется сразу.
Достаточно трёх минут: тело, дыхание, одно намерение.