Импульс → пауза → выбор
Главный механизм осознанной реакции.
Между стимулом и реакцией есть промежуток. В нём помещается одно-три дыхания — и этого достаточно, чтобы вернуть себе выбор.
Пауза не делает вас безразличным. Она позволяет действовать из ценностей, а не из автоматизма.