Радость
Способность замечать хорошее.
Мозг лучше запоминает угрозы, поэтому радость требует внимания: её нужно замечать и задерживаться в ней на несколько секунд.
Практика проста — фиксировать маленькое хорошее, пока оно происходит.
Способность замечать хорошее.
Мозг лучше запоминает угрозы, поэтому радость требует внимания: её нужно замечать и задерживаться в ней на несколько секунд.
Практика проста — фиксировать маленькое хорошее, пока оно происходит.