Как не верить каждой мысли
Мысль — событие в уме, а не факт мира.
Полезная формула: «я замечаю мысль о том, что …». Она создаёт зазор между вами и содержанием.
Проверяйте мысли по трём критериям: правда ли это, полезно ли это, моё ли это.
Мысль — событие в уме, а не факт мира.
Полезная формула: «я замечаю мысль о том, что …». Она создаёт зазор между вами и содержанием.
Проверяйте мысли по трём критериям: правда ли это, полезно ли это, моё ли это.