Катастрофизация
Цепочка «а вдруг», ведущая к худшему сценарию.
Ум строит лестницу от мелочи к катастрофе за несколько секунд. Каждая ступенька кажется логичной.
Помогает вопрос: какова реальная вероятность и что я буду делать, если это случится?
Цепочка «а вдруг», ведущая к худшему сценарию.
Ум строит лестницу от мелочи к катастрофе за несколько секунд. Каждая ступенька кажется логичной.
Помогает вопрос: какова реальная вероятность и что я буду делать, если это случится?