Selbsthilfe · Bewegung · Sicherheit
BWS
Ruhige Bewegungen für Rotation und Aufrichtung der Brustwirbelsäule, ohne die Bewegungsweite zu erzwingen.
Passende Übungen
Katze–Kuh – BWS-Mobilisation
Gezielte Beweglichkeit für den oberen und mittleren Rücken.
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Sanfte Rotation für Brustwirbelsäule, Schultern und oberen Rücken.
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Sanfte Rotation für Brustwirbelsäule und Brustkorb.
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Kontrollierte Beweglichkeit für Schultern und oberen Rücken.
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Eine ruhige Position zur Entlastung und sanften Dehnung.
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